Hast Du schon einmal jemanden sagen hören: „Selbstfürsorge ist das Wichtigste, was Du für Dich tun kannst“?
Hast Du das Gefühl, dass Selbstfürsorge unmöglich zu sein scheint, weil Du das Gefühl hast, immer in Eile zu sein und einfach keine Zeit für Dich selbst findest?
Wenn wir ständig in Eile sind, verpassen wir es, uns selbst als liebevolles, gegenwärtiges Wesen zu erleben, das in voller Fülle und zum Erfolg fähig ist. In der ständigen Hektik werden wir von dem wichtigsten Teil von uns selbst abgelenkt. Dem Teil von uns, der das manifestieren kann, wonach wir streben. Denn Energie folgt immer der Aufmerksamkeit.
Vielleicht wünschst Du Dir insgeheim, Dein Leben wäre anders, aber Du glaubst, Du musst mithalten.
Vielleicht scheint die Idee der Selbstliebe, das Gefühl, geliebt zu werden, oder die Fähigkeit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, in Deinem Leben schwer fassbar zu sein... Dafür gibt es einen Grund, und so irrational es Ihrem denkenden Verstand auch erscheinen mag, dieser Grund ist nicht einfach, dass Du mit Deiner Familie, Deinem Job, Deinen Hausarbeiten oder Deiner langen To-Do-Liste beschäftigt bist.
Wenn wir ständig in Bewegung sind, gibt es bestimmte Energien, die sich ungewohnt anfühlen. Das sind Energien, die uns ein Gefühl der Vollständigkeit und des bedingungslosen Glücks vermitteln.
Wir identifizieren solche Gefühle - des Wohlbefindens, des In-Ordnung-Seins oder der liebevollen Gegenwart - mit dem entgegengesetzten Ende eines Spektrums. Einem Spektrum, an dessen anderem Ende wir wahrnehmen, dass „erfolgreich zu sein bedeutet, Dinge zu erledigen“.
Stell Dir vor, wie anders alles wäre, wenn Du ein Leben führen könntest, in dem Du Deine eigene innere Stimme hören und alles nach Deinen eigenen inneren Bedürfnissen gestalten könntest. Wie viel anders wäre dann alles, nicht wahr?
Selbstfürsorge und Selbstliebe sind Nebenprodukte, die entstehen, wenn man aufhört zu hetzen, aus dem täglichen Karussell aussteigt und beginnt, nach innen zu schauen.
Selbstliebe und ihr Begleiter, die Selbstfürsorge, entstehen, wenn wir uns nach innen wenden und die Energien spüren, vor denen wir weggelaufen sind, vor denen wir zu viel Angst hatten zu fühlen, die uns völlig unbekannt waren.
Die Energie der Liebe heilt, und das gilt nicht nur, wenn wir andere lieben, sondern auch, wenn wir dieses Gefühl auf uns selbst richten. Das wird am Anfang ungewohnt sein, weil es nicht das ist, was uns gelehrt wurde.
Selbstfürsorge ist umfassend und viel mehr, als wir denken. Mehr als ein Schaumbad, eine Massage, ein Mittagessen mit Freunden, ein Spaziergang am Strand.
Selbstfürsorge kann sein...
- Eine Pause, bevor du zu etwas ja sagst, was du eigentlich nicht tun willst.
- Ein Moment, in dem du merkst, dass du etwas zustimmst, das sich nicht richtig anfühlt.
- Eine Erkenntnis, dass du eine Vereinbarung getroffen hast, die du nicht willst.
- Ein Moment, in dem Du die Herrlichkeit der Umstände, in denen Du Dich befindest, zulassen und fühlen.
- Eine Entscheidung, deinen Wert anzuerkennen, anstatt der Geschichte deines Verstandes zu glauben, die dir sagt, dass du unwürdig bist.
- Der Moment, in dem Du Dich von den Fesseln der Selbstzweifel befreist und Dein volles Potenzial entfaltest.
Die Vorstellung, dass man keine Zeit für Selbstfürsorge hat, ist eine vom Verstand geschaffene Illusion.
Wenn wir zu verstehen beginnen, dass das Ignorieren des wahren Selbst einen Mangel an Selbstfürsorge bedeutet, können wir andere Entscheidungen treffen. Wir nehmen die Selbstfürsorge an, anstatt sie durch unsere derzeitige Wahrnehmung zu übersetzen: Ich muss mir Zeit für die Selbstfürsorge nehmen, oder ich bin zu beschäftigt, um mich selbst zu pflegen!
Selbstfürsorge kann während der Arbeit stattfinden, während man sich um die Familie kümmert oder während man einen Termin einhält, der uns im Nacken sitzt. Das Einzige, wovor wir weglaufen, ist unsere Grösse und die Fähigkeit, das Leben zu manifestieren, das wir uns wünschen.
